OG真人（中国）官方网站

　　有人喜欢激烈的对抗，比如篮球、足球、拳击、柔道等；有人喜欢隔网相对，比如乒乓球、羽毛球、排球等；有人喜欢在室内做舒缓的训练，如逾迦、游泳等；有人喜欢在室外做持续的运动，如户外慢跑、广场舞等。

　　与年轻人的喜好不同，相对而言，中老年人更喜欢舒缓一些的体育运动，比如说慢咆。

　　同样是慢跑，有人喜欢早晨起来跑步，有人喜欢傍晚跑步，有人则喜欢晚上跑步。虽然喜好不同，估计效果都差不多。之所以选择不同的时间，可能与上班时间或者个人的事务安排密切相关。

　　就运动的喜好而言，本人喜欢下午进行适量的体育运动，比如说打打羽毛球或乒乓球，如果因故未打上球，可利用晚晚饭后的时间去外面慢跑一段时间。

　　如果天时、地利、人和，可以在学校的操场上跑一段时间，塑胶跑道，地面平坦，感觉很好；如果时间对不上，那就在所住小区的四周跑一跑，一般是在马路边上，需要格外小心，时时注意安全；如果城市设施比较完备，有专门的跑步区域，在上面跑步当然更好！

　　无锡市的城市规划较为齐全：城市公园穿插在市区的多个区域，很多人出了家门，几步便可到公园，绿树成阴，河流淌水，空气清新，好不自在。

　　不少马路边上、居民区周围、公园内部，都有专门的跑步道路。一般用蓝色作标志，亦称作无障碍道路。在上面跑步，平稳、安全、自由。如果晚上有灯光照明，那岂不是更安全？

　　别担心！前几天来跑步时，灯光未明，今天再来跑步时，突然发现步道亮了许多！每隔几米就有一盏，灯光柔和不刺眼，但连接起来，说整条步道明亮如昼，一点也不夸张。

　　在上面慢跑的，有老者，有少年，当然也少不青壮年。有单兵作战的，有夫妻同跑者，有母亲带女儿的。不过，有几个人的行为令人不甚高兴，他们手拉着拴狗的绳子在步道上行走，显然也是想凑凑热闹，而不是真正的慢跑爱好者。

　　沿着有灯光导引的步道，来来跑上几圈，让体内的垃圾随汗水一起往外排一排，让疲乏的身体轻松轻松，然后再回家冲一个热水澡，晚上肯定能睡一个好觉。

　　平凡的人，生活在平凡的世界里。有条件要好好利用，没有条件创造条件也要干。平凡的生活，也会因此而闪出亮点！OG真人 OG真人官网OG真人 OG真人官网